Axit amin chuỗi nhánh (BCAA)

Amino Acids

Optimum Nutrition BCAA 1000 500 mg 200 Capsules

Được xếp hạng 4.85 5 sao

(10948) 1.311.000 ₫

Amino Acids

Optimum Nutrition BCAA 1000 500 mg 60 Capsules

Được xếp hạng 4.85 5 sao

(10947) 718.000 ₫

Amino Acids

California Gold Nutrition BCAA Powder AjiPure Branched Chain Amino Acids 16 oz (454 g)

Được xếp hạng 4.85 5 sao

(10661) 1.858.000 ₫

Amino Acids

California Gold Nutrition BCAA AjiPure Branched Chain Amino Acids 500 mg 60 Veggie Caps

Được xếp hạng 4.85 5 sao

(10422)

-20%

Amino Acids

RSP Nutrition BCAA 5000 Instantized BCAA 240 Capsules

Được xếp hạng 4.85 5 sao

(9068) 1.018.000 ₫ Giá gốc là: 1.018.000 ₫.814.000 ₫Giá hiện tại là: 814.000 ₫.

-20%

Amino Acids

Dymatize ALL9AMINO Orange Cranberry 15.87 oz (450 g)

Được xếp hạng 4.75 5 sao

(8194) 1.989.000 ₫ Giá gốc là: 1.989.000 ₫.1.591.000 ₫Giá hiện tại là: 1.591.000 ₫.

Amino Acids

ALLMAX BCAA Instantized 2:1:1 Powder Unflavored 14.11 oz (400 g)

Được xếp hạng 4.75 5 sao

(8090) 1.445.000 ₫

-20%

Amino Acids

RSP Nutrition BCAA 5000 Instantized BCAAs Orange Mango 5.000 mg 7.94 oz (225 g)

Được xếp hạng 4.95 5 sao

(7626) 850.000 ₫ Giá gốc là: 850.000 ₫.680.000 ₫Giá hiện tại là: 680.000 ₫.

Amino Acids

EVLution Nutrition BCAA ENERGY Fruit Punch 10.16 oz (288 g)

Được xếp hạng 4.75 5 sao

(7404)

Amino Acids

EVLution Nutrition BCAA5000 240 Capsules

Được xếp hạng 4.85 5 sao

(7376) 997.000 ₫

Amino Acids

EVLution Nutrition BCAA5000 Cherry Limeade 8.78 oz (249 g)

Được xếp hạng 4.85 5 sao

(6503) 1.191.000 ₫

-20%

Amino Acids

Dymatize ALL9AMINO Juicy Watermelon 15.87 oz (450 g)

Được xếp hạng 4.65 5 sao

(6427) 1.989.000 ₫ Giá gốc là: 1.989.000 ₫.1.591.000 ₫Giá hiện tại là: 1.591.000 ₫.

Amino Acids

EVLution Nutrition BCAA ENERGY Blue Raz 9.52 oz (270 g)

Được xếp hạng 4.85 5 sao

(6299)

-20%

Amino Acids

MRM Nutrition Reload BCAA+G Post-Workout Recovery Lemonade 29.6 oz (840 g)

Được xếp hạng 4.65 5 sao

(6244) 1.995.000 ₫ Giá gốc là: 1.995.000 ₫.1.596.000 ₫Giá hiện tại là: 1.596.000 ₫.

-20%

Amino Acids

EVLution Nutrition BCAA5000 Blue Raz 8.47 oz (240 g)

Được xếp hạng 4.85 5 sao

(6170) 1.223.000 ₫ Giá gốc là: 1.223.000 ₫.979.000 ₫Giá hiện tại là: 979.000 ₫.

-20%

Amino Acids

BPI Sports Best BCAA Fruit Punch 1.32 lbs (600 g)

Được xếp hạng 4.85 5 sao

(6161) 1.914.000 ₫ Giá gốc là: 1.914.000 ₫.1.531.000 ₫Giá hiện tại là: 1.531.000 ₫.

-20%

Amino Acids

BPI Sports The Original Best BCAA Fruit Punch 10.58 oz (300 g)

Được xếp hạng 4.65 5 sao

(6157) 1.287.000 ₫ Giá gốc là: 1.287.000 ₫.1.029.000 ₫Giá hiện tại là: 1.029.000 ₫.

-20%

Amino Acids

Cellucor BCAA Sport All Day Hydration & Recovery Cherry Limeade 11.6 oz (330 g)

Được xếp hạng 4.85 5 sao

(6141) 1.290.000 ₫ Giá gốc là: 1.290.000 ₫.1.032.000 ₫Giá hiện tại là: 1.032.000 ₫.

-20%

Amino Acids

MRM Nutrition Reload BCAA+G Post-Workout Recovery Watermelon 29.6 oz (840 g)

Được xếp hạng 4.45 5 sao

(6079) 1.995.000 ₫ Giá gốc là: 1.995.000 ₫.1.596.000 ₫Giá hiện tại là: 1.596.000 ₫.

-20%

Amino Acids

BPI Sports The Original Best BCAA Watermelon Ice 10.58 oz (300 g)

Được xếp hạng 4.75 5 sao

(6059) 1.287.000 ₫ Giá gốc là: 1.287.000 ₫.1.029.000 ₫Giá hiện tại là: 1.029.000 ₫.

Amino Acids

MRM Nutrition Reload BCAA+G Post-Workout Recovery Island Fusion 11.6 oz (330 g)

Được xếp hạng 4.45 5 sao

(5805)

-20%

Amino Acids

Dymatize ALL9AMINO Fruit Fusion Rush 15.87 (450 g)

Được xếp hạng 4.65 5 sao

(5781) 1.989.000 ₫ Giá gốc là: 1.989.000 ₫.1.591.000 ₫Giá hiện tại là: 1.591.000 ₫.

Amino Acids

BSN AminoX Endurance & Recovery Grape 15.3 oz (435 g)

Được xếp hạng 4.95 5 sao

(5652) 1.456.000 ₫

-20%

Amino Acids

EVLution Nutrition BCAA LEAN ENERGY Weight Management Support Blue Raz 10.69 oz (303 g)

Được xếp hạng 4.85 5 sao

(5388) 1.017.000 ₫ Giá gốc là: 1.017.000 ₫.813.000 ₫Giá hiện tại là: 813.000 ₫.

-20%

Amino Acids

BPI Sports Best BCAA Blue Raspberry 10.58 oz (300 g)

Được xếp hạng 4.75 5 sao

(5367) 1.287.000 ₫ Giá gốc là: 1.287.000 ₫.1.029.000 ₫Giá hiện tại là: 1.029.000 ₫.

Amino Acids

EVLution Nutrition BCAA5000 Unflavored 10.58 oz (300 g)

Được xếp hạng 4.85 5 sao

(4927)

-20%

Amino Acids

EVLution Nutrition BCAA LEAN ENERGY Fruit Punch 11.32 oz (321 g)

Được xếp hạng 4.75 5 sao

(4851) 1.217.000 ₫ Giá gốc là: 1.217.000 ₫.973.000 ₫Giá hiện tại là: 973.000 ₫.

Amino Acids

EVLution Nutrition BCAA ENERGY Watermelon 8.89 oz (252 g)

Được xếp hạng 4.85 5 sao

(4790)

-20%

Amino Acids

BPI Sports Best BCAA The Original Grape 10.58 oz (300 g)

Được xếp hạng 4.75 5 sao

(4722) 1.287.000 ₫ Giá gốc là: 1.287.000 ₫.1.029.000 ₫Giá hiện tại là: 1.029.000 ₫.

Amino Acids

ProSupps Hydro BCAA + Essentials Blackberry Lemonade 13.75 oz (390 g)

Được xếp hạng 4.45 5 sao

(4635) 1.619.000 ₫

-20%

Amino Acids

EVLution Nutrition BCAA LEAN ENERGY Weight Management Support Cherry Limeade 10.90 oz (309 g)

Được xếp hạng 4.75 5 sao

(4432) 1.315.000 ₫ Giá gốc là: 1.315.000 ₫.1.052.000 ₫Giá hiện tại là: 1.052.000 ₫.

-20%

Amino Acids

ProSupps Hydro BCAA +Essentials Texas Tea 14.18 oz (402 g)

Được xếp hạng 4.55 5 sao

(4308) 1.445.000 ₫ Giá gốc là: 1.445.000 ₫.1.156.000 ₫Giá hiện tại là: 1.156.000 ₫.

-20%

Amino Acids

Gaspari Nutrition Aminolast Recovery & Endurance BCAA Superfuel Lemon Ice 14.8 oz (420 g)

Được xếp hạng 4.65 5 sao

(4182) 1.325.000 ₫ Giá gốc là: 1.325.000 ₫.1.060.000 ₫Giá hiện tại là: 1.060.000 ₫.

Amino Acids

Animal Juiced Aminos Strawberry Limeade 12.9 oz (366 g)

Được xếp hạng 4.85 5 sao

(4016) 1.752.000 ₫

-20%

Amino Acids

Kaged BCAA 2:1:1 Unflavored 14.1 oz (400 g)

Được xếp hạng 4.85 5 sao

(3663) 1.428.000 ₫ Giá gốc là: 1.428.000 ₫.1.142.000 ₫Giá hiện tại là: 1.142.000 ₫.

Amino Acids

EVLution Nutrition BCAA5000 Furious Grape 9.1 oz (258 g)

Được xếp hạng 4.85 5 sao

(3529) 973.000 ₫

-20%

Amino Acids

EVLution Nutrition LEANBCAA Fruit Punch 8.36 oz (237 g)

Được xếp hạng 4.85 5 sao

(3459) 1.008.000 ₫ Giá gốc là: 1.008.000 ₫.806.000 ₫Giá hiện tại là: 806.000 ₫.

-20%

Amino Acids

EVLution Nutrition BCAA Energy Green Apple 10.26 oz (291 g)

Được xếp hạng 4.85 5 sao

(2008) 1.049.000 ₫ Giá gốc là: 1.049.000 ₫.839.000 ₫Giá hiện tại là: 839.000 ₫.

Amino Acids

ALLMAX Muscle Prime Advanced Grade Pre-Workout White Raspberry 9.4 oz (266 g)

Được xếp hạng 4.55 5 sao

(1419)

-20%

Amino Acids

EVLution Nutrition BCAA Energy Fruit Punch 22.01 oz (624 g)

Được xếp hạng 5 5 sao

(636) 2.005.000 ₫ Giá gốc là: 2.005.000 ₫.1.604.000 ₫Giá hiện tại là: 1.604.000 ₫.

-20%

Amino Acids

Lake Avenue Nutrition Branched-Chain Amino Acids 240 Veggie Capsules

Được xếp hạng 4.85 5 sao

(7678) 1.238.000 ₫ Giá gốc là: 1.238.000 ₫.990.000 ₫Giá hiện tại là: 990.000 ₫.

Amino Acids

ALLMAX AMINOCORE BCAA Fruit Punch 0.69 lbs (315 g)

Được xếp hạng 4.85 5 sao

(3265) 1.626.000 ₫

-20%

Amino Acids

ALLMAX AMINOCORE BCAA Pineapple Mango 0.69 lb (315 g)

Được xếp hạng 4.85 5 sao

(5713) 1.197.000 ₫ Giá gốc là: 1.197.000 ₫.957.000 ₫Giá hiện tại là: 957.000 ₫.

Amino Acids

ALLMAX AMINOCORE BCAA Watermelon 0.69 lbs (315 g)

Được xếp hạng 4.85 5 sao

(3843) 1.626.000 ₫

-20%

Amino Acids

ALLMAX AMINOCORE BCAA Sweet Tea 0.69 lbs (315 g)

Được xếp hạng 4.85 5 sao

(2619) 1.202.000 ₫ Giá gốc là: 1.202.000 ₫.961.000 ₫Giá hiện tại là: 961.000 ₫.

Amino Acids

ALLMAX AMINOCORE BCAA Blue Raspberry 0.69 lbs (315 g)

Được xếp hạng 4.85 5 sao

(3989) 1.626.000 ₫

-20%

Amino Acids

NOW Foods Sports BCAA Blast Natural Raspberry 21.16 oz (600 g)

Được xếp hạng 4.85 5 sao

(3665) 1.675.000 ₫ Giá gốc là: 1.675.000 ₫.1.340.000 ₫Giá hiện tại là: 1.340.000 ₫.

-20%

Amino Acids

Sierra Fit Micronized BCAA Branched Chain Amino Acids 500 mg 240 Veggie Capsules

Được xếp hạng 4.85 5 sao

(9168) 1.030.000 ₫ Giá gốc là: 1.030.000 ₫.824.000 ₫Giá hiện tại là: 824.000 ₫.

Giới thiệu thực phẩm bổ sung Axit amin chuỗi nhánh (BCAA)

Thực phẩm bổ sung BCAAs

Giới thiệu

Branched-Chain Amino Acids (BCAAs) là ba axit amin thiết yếu – Leucine, Isoleucine và Valine – mà cơ thể không thể tự sản xuất. Chúng đóng vai trò quan trọng trong quá trình xây dựng và sửa chữa cơ bắp.

Thực phẩm bổ sung BCAA có sẵn trong nhiều dạng, bao gồm viên nang, bột và đồ uống. Chúng thường được tiêu thụ bởi các vận động viên, người tập thể hình và những người muốn tăng cường sức khỏe cơ bắp tổng thể.

Lợi ích

Một số lợi ích đã được chứng minh của thực phẩm bổ sung BCAA bao gồm:

– Tăng trưởng cơ bắp: BCAAs là thành phần chính của protein cơ bắp. Bổ sung BCAA có thể giúp kích thích tổng hợp protein, thúc đẩy tăng trưởng cơ bắp.
– Sửa chữa cơ bắp: BCAAs giúp sửa chữa các mô cơ bị hư hỏng sau khi tập luyện hoặc chấn thương.
– Giảm đau nhức cơ: BCAAs có thể giúp giảm đau nhức cơ và phục hồi nhanh hơn sau khi tập luyện.
– Cải thiện hiệu suất tập luyện: Bổ sung BCAA có thể giúp cải thiện sức bền, sức mạnh và khả năng phục hồi trong quá trình tập luyện.
– Giảm mỡ cơ thể: Một số nghiên cứu chỉ ra rằng BCAAs có thể giúp giảm mỡ cơ thể bằng cách tăng cường quá trình trao đổi chất.

Liều lượng

Liều lượng khuyến cáo của thực phẩm bổ sung BCAA có thể khác nhau tùy thuộc vào nhu cầu cá nhân, cường độ tập luyện và tình trạng sức khỏe tổng thể. Một hướng dẫn chung là:

– Đối với người mới bắt đầu tập luyện: 5-10 gram mỗi ngày
– Đối với vận động viên và người tập thể hình: 10-20 gram mỗi ngày

Tác dụng phụ

Thực phẩm bổ sung BCAA nói chung được dung nạp tốt với tác dụng phụ tối thiểu. Tuy nhiên, một số người có thể gặp các tác dụng phụ sau:

– Buồn nôn
– Đau bụng
– Mùi hôi miệng (đặc biệt là ở liều cao)

Cảnh báo

Người bị bệnh thận hoặc gan nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thực phẩm bổ sung BCAA, vì chúng có thể làm tăng gánh nặng cho các cơ quan này.

Phụ nữ mang thai hoặc cho con bú cũng nên tránh sử dụng thực phẩm bổ sung BCAA vì không có đủ thông tin về độ an toàn của chúng trong những tình trạng này.

Lời khuyên chung

– Đảm bảo mua thực phẩm bổ sung BCAA có chứng nhận của bên thứ ba, như NSF hoặc Informed-Sport.
– Bắt đầu bằng liều lượng thấp và tăng dần nếu cần.
– Thực phẩm bổ sung BCAA không thay thế chế độ ăn uống lành mạnh và lối sống năng động.
– Ngừng sử dụng thực phẩm bổ sung BCAA nếu bạn gặp bất kỳ tác dụng phụ nghiêm trọng nào.

Xem thêm các sản phẩm Axit amin khác