Common Cold & Flu
Common Cold & Flu
NutriBiotic Immunity Sodium Ascorbate Crystalline Powder 8 oz (227 g)
Common Cold & Flu
Common Cold & Flu
Common Cold & Flu
Sambucol Black Elderberry + Vitamin C & Zinc 15 Effervescent Tablets
Common Cold & Flu
Life Extension Zinc Caps High Potency 50 mg 90 Vegetarian Capsules
Common Cold & Flu
Common Cold & Flu
Common Cold & Flu
L’il Critters Immune C Plus Zinc & Vitamin D Assorted Flavors 60 Gummies
Common Cold & Flu
Common Cold & Flu
Common Cold & Flu
Common Cold & Flu
Common Cold & Flu
NutriBiotic Immunity Ascorbic Acid 100% Pure Vitamin C Crystalline Powder 8 oz (227 g)
Common Cold & Flu
Common Cold & Flu
Common Cold & Flu
Common Cold & Flu
Common Cold & Flu
Common Cold & Flu
Sambucol Black Elderberry Throat Lozenge with Honey 20 Pastilles
Common Cold & Flu
California Gold Nutrition Olive Leaf Extract EuroHerbs European Quality 500 mg 180 Veggie Capsules
Common Cold & Flu
Common Cold & Flu
Common Cold & Flu
Common Cold & Flu
Common Cold & Flu
Common Cold & Flu
Common Cold & Flu
Common Cold & Flu
Common Cold & Flu
California Gold Nutrition Adult Sambucus Elderberry 8 fl oz (240 ml)
Common Cold & Flu
Sambucol Black Elderberry Advanced Immune Support with Vitamin C & Zinc 30 Gummies
Common Cold & Flu
Common Cold & Flu
Nature’s Way Sambucus Elderberry Zinc Lozenges with Vitamin C Original Elderberry 24 Lozenges
Common Cold & Flu
Common Cold & Flu
Giới thiệu thực phẩm bổ sung Cảm lạnh thông thường & Cúm
Chăm sóc Cảm cúm & Cảm lạnh
Giới thiệu về Thực phẩm bổ sung
Cảm cúm và cảm lạnh là các bệnh phổ biến có thể gây đau nhức, khó chịu. Ngoài thuốc không kê đơn, một số thực phẩm bổ sung có thể hữu ích trong việc hỗ trợ hệ thống miễn dịch, giảm các triệu chứng và cải thiện thời gian hồi phục.
Một số thực phẩm bổ sung phổ biến cho cảm cúm và cảm lạnh:
– Vitamin C: Là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp tăng cường hệ thống miễn dịch.
– Kẽm: Có thể giúp ức chế sự nhân lên của vi-rút và giảm thời gian của các triệu chứng.
– Elderberry: Chứa các flavonoid chống oxy hóa giúp ức chế vi-rút.
– Echinacea: Một loại thảo mộc truyền thống được cho là kích thích hệ thống miễn dịch.
– Green tea extract (Chiết xuất trà xanh): Chứa các chất chống oxy hóa được gọi là polyphenol giúp chống lại vi-rút.
– N-Acetyl-Cysteine (NAC): Một dạng axit amin giúp phá vỡ chất nhầy và cải thiện chức năng phổi.
– Probiotics: Vi khuẩn men vi sinh sống trong đường tiêu hóa và hỗ trợ hệ thống miễn dịch.
Cách sử dụng thực phẩm bổ sung
Khi sử dụng thực phẩm bổ sung cho cảm cúm hoặc cảm lạnh, điều quan trọng là phải tuân thủ các liều lượng được khuyến cáo trên nhãn sản phẩm. Bắt đầu dùng thực phẩm bổ sung càng sớm càng tốt sau khi xuất hiện các triệu chứng là tốt nhất, vì nhiều sản phẩm có tác dụng phòng ngừa hiệu quả hơn là khi bạn đã bị bệnh.
Lưu ý về tác dụng phụ
Mặc dù hầu hết các thực phẩm bổ sung đều an toàn khi dùng với liều lượng khuyến cáo, nhưng một số người có thể gặp tác dụng phụ như buồn nôn, đau dạ dày hoặc nhức đầu. Nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc nào, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi dùng thực phẩm bổ sung để tránh tương tác thuốc.
Kết luận
Mặc dù thực phẩm bổ sung không phải là thuốc chữa cảm cúm hoặc cảm lạnh, nhưng chúng có thể hỗ trợ hệ thống miễn dịch và giảm các triệu chứng. Khi được sử dụng kết hợp với lối sống lành mạnh, chẳng hạn như ngủ đủ giấc, uống nhiều nước và rửa tay thường xuyên, thực phẩm bổ sung có thể giúp bạn phục hồi nhanh hơn và hiệu quả hơn. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải dùng thực phẩm bổ sung một cách thận trọng, tuân theo liều lượng khuyến cáo và tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn nếu bạn có bất kỳ lo ngại nào.