DMAE

---

Giới thiệu thực phẩm bổ sung DMAE

DMAE (Dimethylaminoethanol)

Giới thiệu

DMAE (Dimethylaminoethanol) là một chất bổ sung dinh dưỡng tự nhiên được cho là có lợi cho chức năng não, trí nhớ và tâm trạng. Nó có nguồn gốc chủ yếu từ cá và một số thực vật.

Tác dụng được cho là của DMAE

DMAE được cho là có tác dụng:

– Cải thiện chức năng não: DMAE làm tăng sản xuất acetylcholine, một chất dẫn truyền thần kinh đóng vai trò quan trọng trong bộ nhớ, sự tập trung và học tập.
– Tăng cường trí nhớ: DMAE đã được chứng minh là cải thiện trí nhớ trong các nghiên cứu trên động vật và con người.
– Nâng cao tâm trạng: DMAE dường như có tác dụng chống lại sự lo lắng và trầm cảm bằng cách tăng mức serotonin và dopamine.
– Bảo vệ chống oxy hóa: DMAE là một chất chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ các tế bào não khỏi tổn thương do các gốc tự do.
– Giảm triệu chứng ADHD: DMAE có thể làm giảm các triệu chứng liên quan đến ADHD, chẳng hạn như tăng động và khó tập trung.

Nguồn dinh dưỡng của DMAE

DMAE chủ yếu được tìm thấy trong cá, đặc biệt là cá hồi, cá thu và cá mòi. Một số thực vật, chẳng hạn như đậu nành và hạt hướng dương, cũng chứa DMAE với hàm lượng thấp hơn.

Liều dùng khuyến cáo

Liều dùng khuyến cáo của DMAE là 100-300 mg mỗi ngày. Liều lượng này có thể được chia thành hai hoặc ba lần uống trong ngày.

Tác dụng phụ tiềm ẩn

DMAE nói chung được cho là an toàn với liều lượng khuyến cáo. Tuy nhiên, một số tác dụng phụ có thể xảy ra, bao gồm:

– Nhức đầu
– Buồn nôn
– Mất ngủ
– Sốt
– Kích động

Thận trọng

Phụ nữ mang thai hoặc cho con bú, trẻ em, người bị bệnh thận hoặc gan nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng DMAE.

Tương tác

DMAE có thể tương tác với một số loại thuốc, bao gồm:

– Thuốc ức chế acetylcholinesterase
– Thuốc chống trầm cảm
– Thuốc chống co giật

Kết luận

DMAE là một chất bổ sung dinh dưỡng tự nhiên có khả năng cải thiện chức năng não, trí nhớ và tâm trạng. Tuy nhiên, cần nghiên cứu thêm để xác nhận những lợi ích này. Trước khi dùng DMAE, điều quan trọng là phải tham khảo ý kiến bác sĩ, đặc biệt nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc nào hoặc mắc bệnh.

Xem thêm các sản phẩm Não & nhận thức khác