Sợi

Digestive Support

MRM Nutrition Whole Food Organic Fiber with Enzymes and Prebiotics 9.03 oz (256 g)

Được xếp hạng 4.85 5 sao

(10024) 1.038.000 ₫

Digestive Support

Life Extension FLORASSIST Prebiotic Chewable Natural Strawberry Flavor 60 Chewable Tablets

Được xếp hạng 4.65 5 sao

(8872) 981.000 ₫

Digestive Support

NOW Foods Prebiotic Fiber with Fibersol-2 12 oz (340 g)

Được xếp hạng 4.85 5 sao

(7838) 1.078.000 ₫

Digestive Support

VitaFusion Fiber Well Peach Strawberry Berry 90 Gummies

Được xếp hạng 4.85 5 sao

(7152) 1.091.000 ₫

Digestive Support

VitaFusion FiberWell Fit Vitamins Sugar Free Natural Peach Raspberry & Berry 90 Gummies

Được xếp hạng 4.75 5 sao

(6724) 1.091.000 ₫

Acacia Fiber

Sports Research Organic MCT Oil Powder Unflavored 10.6 oz (300 g)

Được xếp hạng 4.85 5 sao

(6472) 1.473.000 ₫

Digestive Support

Yerba Prima Organic Psyllium Whole Husks 12 oz (340 g)

Được xếp hạng 4.75 5 sao

(6189) 1.219.000 ₫

Acacia Fiber

Nutiva Organic MCT Powder Vanilla 10.6 oz (300 g)

Được xếp hạng 4.65 5 sao

(6037) 1.476.000 ₫

Digestive Support

Natural Balance Glucomannan Maximum Strength 666 mg 90 Capsules

Được xếp hạng 4.45 5 sao

(5465) 1.053.000 ₫

Digestive Support

EVLution Nutrition FiberMode Fiber + Probiotic Unflavored 6.98 oz (198 g)

Được xếp hạng 4.75 5 sao

(5058) 836.000 ₫

Digestive Support

Thorne FiberMend 11.6 oz (330 g)

Được xếp hạng 4.85 5 sao

(5034) 2.173.000 ₫

Digestive Support

NatureWise Fiber Detox & Cleanse 60 Vegetarian Capsules

Được xếp hạng 4.65 5 sao

(4473) 950.000 ₫

Digestive Support

Garden of Life Dr. Formulated Organic Fiber Citrus 7.9 oz (223 g)

Được xếp hạng 4.65 5 sao

(3887) 1.285.000 ₫

Digestive Support

Metabolic Maintenance BioMaintenance Prebiotic + Fiber 13.3 oz (378 g)

Được xếp hạng 5 5 sao

(3855) 2.537.000 ₫

Digestive Support

NOW Foods Certified Organic Inulin Prebiotic Pure Powder 1 lb (454 g)

Được xếp hạng 4.85 5 sao

(11370) 1.212.000 ₫

-20%

Digestive Support

Gummiology Fiber Gummies Natural Peach Strawberry & Blackberry Flavors 90 Gummies

Được xếp hạng 4.75 5 sao

(9177) 703.000 ₫ Giá gốc là: 703.000 ₫.562.000 ₫Giá hiện tại là: 562.000 ₫.

-20%

Digestive Support

California Gold Nutrition SUPERFOOD – Supergreens Antioxidant Sweet Berry 6.34 oz (180 g)

Được xếp hạng 4.85 5 sao

(8045) 1.245.000 ₫ Giá gốc là: 1.245.000 ₫.996.000 ₫Giá hiện tại là: 996.000 ₫.

Digestive Support

Absolute Nutrition Absolutely Full Appetite Suppressant 60 Capsules

Được xếp hạng 4.45 5 sao

(5124) 922.000 ₫

Digestive Support

Renew Life Completely Clear Organic Prebiotic Fiber 7 oz (198 g)

Được xếp hạng 4.85 5 sao

(3591) 1.237.000 ₫

Digestive Support

Organic India Psyllium Pre & Probiotic Fiber Cinnamon Spice 10 oz (283.5 g)

Được xếp hạng 4.85 5 sao

(5773)

Digestive Support

Organic India Psyllium Pre & Probiotic Fiber Original 10 oz (283.5 g)

Được xếp hạng 4.85 5 sao

(4743)

Digestive Support

Organic India Psyllium Pre & Probiotic Fiber Orange 10 oz (283.5 g)

Được xếp hạng 4.85 5 sao

(4610) 1.163.000 ₫

Digestive Support

Deva Vegan Probiotic with FOS Prebiotic 90 Vegan Caps

Được xếp hạng 4.65 5 sao

(3407) 878.000 ₫

Digestive Support

KOS Organic Inulin Powder 11.85 oz (336 g)

Được xếp hạng 4.85 5 sao

(5910) 1.235.000 ₫

-20%

Digestive Support

Himalaya Organic Psyllium Whole Husk 12 oz (340 g)

Được xếp hạng 4.85 5 sao

(2433) 1.000.000 ₫ Giá gốc là: 1.000.000 ₫.800.000 ₫Giá hiện tại là: 800.000 ₫.

-20%

Digestive Support

NB Pure Daily Multi-Fiber Coconut Lime (360 g)

Được xếp hạng 4.85 5 sao

(1855) 1.362.000 ₫ Giá gốc là: 1.362.000 ₫.1.089.000 ₫Giá hiện tại là: 1.089.000 ₫.

-20%

Digestive Support

California Gold Nutrition Prebiotic Fiber Plus Turmeric Ginger & Boswellia 30 Packets 0.22 oz (6.3 g) Each

Được xếp hạng 4.75 5 sao

(7823) 1.553.000 ₫ Giá gốc là: 1.553.000 ₫.1.242.000 ₫Giá hiện tại là: 1.242.000 ₫.

-20%

Digestive Support

Schiff Digestive Advantage Daily Probiotics + Prebiotic Fiber Support 32 Tablets

Được xếp hạng 4.85 5 sao

(1414) 1.073.000 ₫ Giá gốc là: 1.073.000 ₫.858.000 ₫Giá hiện tại là: 858.000 ₫.

-20%

Digestive Support

California Gold Nutrition Prebiotic Fiber Plus Turmeric Ginger & Boswellia 3 Packets 0.22 oz (6.3 g) Each

Được xếp hạng 4.85 5 sao

(8564) 432.000 ₫ Giá gốc là: 432.000 ₫.345.000 ₫Giá hiện tại là: 345.000 ₫.

-20%

Digestive Support

California Gold Nutrition Prebiotic Fiber 3 Packets 0.21 oz (6 g) Each

Được xếp hạng 4.85 5 sao

(10431) 414.000 ₫ Giá gốc là: 414.000 ₫.331.000 ₫Giá hiện tại là: 331.000 ₫.

Digestive Support

Phillips Fiber Good Gummies Assorted Flavors 90 Gummies

Được xếp hạng 4.85 5 sao

(2676) 1.061.000 ₫

Digestive Support

Swanson Tri-Fiber Complex 100 Capsules

Được xếp hạng 4.75 5 sao

(4915) 718.000 ₫

Digestive Support

Pomona’s Universal Pectin Pectin 1.1 oz (31 g)

Được xếp hạng 4.35 5 sao

(2876) 592.000 ₫

Digestive Support

Organic India Organic Psyllium Fiber 180 Veg Caps

Được xếp hạng 4.95 5 sao

(3654) 1.143.000 ₫

Digestive Support

Swanson Psyllium Husks 610 mg 300 Capsules

Được xếp hạng 4.95 5 sao

(6864) 1.099.000 ₫

Digestive Support

Garden of Life Magnesium with Pre & Probiotics Gummies Raspberry 60 Gummies

Được xếp hạng 4.95 5 sao

(5703) 970.000 ₫

Digestive Support

Viva Naturals Organic Psyllium Husk Powder 24 oz (680 g)

Được xếp hạng 4.65 5 sao

(2496) 1.492.000 ₫

Digestive Support

Natures Craft Adult Fiber Gummies Orange and Mixed Berries 60 Gummies

Được xếp hạng 4.65 5 sao

(1493) 1.018.000 ₫

Digestive Support

Yum-Vs Prebiotic Fiber Zero Berry 2 g 60 Gummies

Được xếp hạng 4.75 5 sao

(1781) 900.000 ₫

-20%

Digestive Support

Himalaya Organic Psyllium Husk Powder 24 oz (680 g)

Được xếp hạng 4.75 5 sao

(2095) 1.414.000 ₫ Giá gốc là: 1.414.000 ₫.1.131.000 ₫Giá hiện tại là: 1.131.000 ₫.

Digestive Support

Himalaya Psyllium Husk Capsules 180 Vegetarian Capsules

Được xếp hạng 4.75 5 sao

(2521) 1.128.000 ₫

-20%

Digestive Support

Beech-Nut Fruit & Veggie Blends with Prebiotic Fiber 12+ Months Carrot Apple & Sweet Potato 3.5 oz (99 g)

Được xếp hạng 5 5 sao

(1210) 348.000 ₫ Giá gốc là: 348.000 ₫.278.000 ₫Giá hiện tại là: 278.000 ₫.

Digestive Support

Force Factor ProbioSlim + Prebiotic Fiber 120 Vegetable Capsules

Được xếp hạng 4.95 5 sao

(2153) 1.050.000 ₫

Digestive Support

Amazing Nutrition Apple Pectin 700 mg 120 Capsules

Được xếp hạng 4.95 5 sao

(1707) 792.000 ₫

-20%

Digestive Support

Creekside Natural Therapeutics Children’s Gotta Go Gummies Mixed Fruit 60 Gummies

Được xếp hạng 4.85 5 sao

(857) 965.000 ₫ Giá gốc là: 965.000 ₫.772.000 ₫Giá hiện tại là: 772.000 ₫.

Acacia Fiber

Protocol for Life Balance Certified Organic Acacia Pure Powder 12 oz (340 g)

Được xếp hạng 4.85 5 sao

(951) 1.191.000 ₫

-20%

Digestive Support

BetterBody Foods Organic Antioxidant Fruit & Fiber with Turmeric 12.7 oz (360 g)

Được xếp hạng 5 5 sao

(628) 1.008.000 ₫ Giá gốc là: 1.008.000 ₫.806.000 ₫Giá hiện tại là: 806.000 ₫.

Digestive Support

NOW Foods Psyllium Hush Caps 500 mg 200 Veg Capsules

Được xếp hạng 4.85 5 sao

(9874) 826.000 ₫

Giới thiệu thực phẩm bổ sung Sợi

Fiber là gì?

Chất xơ là một loại carbohydrate không thể tiêu hóa được tìm thấy trong thực vật. Có hai loại chất xơ: chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan.

– Chất xơ hòa tan: Tan trong nước và tạo thành một chất gel. Nó có thể làm chậm tiêu hóa, tạo cảm giác no và giảm cholesterol.
– Chất xơ không hòa tan: Không tan trong nước và thêm thể tích vào phân, thúc đẩy tiêu hóa thường xuyên.

Lợi ích của chất xơ

Chất xơ là một phần thiết yếu của một chế độ ăn uống lành mạnh và cung cấp nhiều lợi ích sức khỏe, bao gồm:

– Quản lý cân nặng: Chất xơ tạo cảm giác no, giúp giảm cơn thèm ăn và hỗ trợ giảm cân.
– Sức khỏe tim mạch: Chất xơ hòa tan có thể giúp giảm cholesterol và cải thiện sức khỏe tim mạch.
– Kiểm soát lượng đường trong máu: Chất xơ làm chậm tiêu hóa, giúp ổn định lượng đường trong máu.
– Tiêu hóa khỏe mạnh: Chất xơ không hòa tan thúc đẩy dễ tiêu, ngăn ngừa táo bón và bệnh trĩ.
– Nguy cơ ung thư thấp hơn: Nghiên cứu đã liên kết hàm lượng chất xơ cao với nguy cơ mắc một số loại ung thư thấp hơn, bao gồm ung thư ruột kết và ung thư vú.

Nguồn chất xơ

Chất xơ có trong nhiều loại thực phẩm thực vật, bao gồm:

– Trái cây: táo, lê, chuối, quả mọng
– Rau: bông cải xanh, bông cải trắng, cà rốt, cần tây
– Ngũ cốc nguyên hạt: yến mạch, gạo lứt, bánh mì nguyên cám
– Đậu: đậu, đậu lăng, đậu nành
– Hạt: hạt chia, hạt lanh, hạt hướng dương

Thực phẩm bổ sung chất xơ

Nếu bạn không thể đáp ứng nhu cầu chất xơ hàng ngày thông qua thực phẩm, bạn có thể xem xét dùng thực phẩm bổ sung chất xơ. Thực phẩm bổ sung chất xơ thường có dạng viên nén, viên nang hoặc bột và có thể cung cấp một liều lượng chất xơ cô đặc.

Chọn thực phẩm bổ sung chất xơ

Khi chọn thực phẩm bổ sung chất xơ, hãy lưu ý các yếu tố sau:

– Loại chất xơ: Chọn thực phẩm bổ sung có chứa sự kết hợp của cả chất xơ hòa tan và không hòa tan.
– Liều lượng: Đọc kỹ hướng dẫn dùng trên nhãn và bắt đầu với liều lượng thấp, sau đó tăng dần khi cần thiết.
– Phản ứng phụ: Một số người có thể bị đầy bụng hoặc khó tiêu khi dùng thực phẩm bổ sung chất xơ. Nếu bạn gặp bất kỳ tác dụng phụ nào, hãy giảm liều lượng hoặc ngừng sử dụng.

Những lưu ý quan trọng

– Tăng lượng chất xơ từ từ để tránh các vấn đề về tiêu hóa.
– Uống nhiều nước khi dùng thực phẩm bổ sung chất xơ.
– Nếu bạn đang dùng thuốc, hãy trao đổi với bác sĩ trước khi dùng thực phẩm bổ sung chất xơ vì chúng có thể làm ảnh hưởng đến sự hấp thụ thuốc.

Xem thêm các sản phẩm Hỗ trợ tiêu hóa khác