Bone, Joint & Cartilage
Bone Formulas
Bone, Joint & Cartilage
Bone, Joint & Cartilage
Jarrow Formulas Glucosamine + Chondroitin + MSM 240 Capsules
Bone Formulas
Bone, Joint & Cartilage
Jarrow Formulas SAMe (Disulfate Tosylate) 400 mg 30 Enteric Coated Tablets
Bone, Joint & Cartilage
Bone, Joint & Cartilage
Bone, Joint & Cartilage
Doctor’s Best Glucosamine Chondroitin MSM with OptiMSM 240 Capsules
Bone, Joint & Cartilage
Doctor’s Best Glucosamine Chondroitin MSM with OptiMSM 120 Veggie Caps
Bone, Joint & Cartilage
Doctor’s Best Synergistic Glucosamine MSM Formula with OptiMSM 180 Capsules
Bone, Joint & Cartilage
Bone, Joint & Cartilage
Bone, Joint & Cartilage
Giới thiệu thực phẩm bổ sung Xương, Khớp và Sụn
Xương
– Canxi: Canxi là khoáng chất chính để hình thành và duy trì xương khỏe mạnh. Nguồn cung cấp thực phẩm giàu canxi bao gồm sữa, sữa chua, phô mai, rau xanh lá đậm và ngũ cốc tăng cường.
– Vitamin D: Vitamin D hỗ trợ cơ thể hấp thụ canxi. Nguồn cung cấp thực phẩm giàu vitamin D bao gồm cá béo, nấm, trứng và thực phẩm tăng cường.
– Magiê: Magiê hỗ trợ sự hình thành và tái tạo xương. Nguồn cung cấp thực phẩm giàu magiê bao gồm quả hạnh, quả bơ, rau bina và đậu đen.
Khớp
– Glucosamine: Glucosamine là một hợp chất tự nhiên có trong sụn khỏe mạnh. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng bổ sung glucosamine có thể giúp giảm đau và cải thiện chức năng khớp.
– Chondroitin: Chondroitin là một phân tử lớn có trong sụn khỏe mạnh. Nó đã được chứng minh có thể giúp bảo vệ sụn khỏi bị phá vỡ.
– Collagen: Collagen là một protein thiết yếu trong khớp. Nguồn cung cấp thực phẩm giàu collagen bao gồm xương hầm, da động vật và gelatin.
– MSM (Methylsulfonylmethane): MSM là một hợp chất lưu huỳnh được cho là có tác dụng chống viêm và giảm đau khớp.
Sụn
– Glucosamine và chondroitin: Như đã đề cập ở trên, glucosamine và chondroitin là những chất bổ sung chính cho sức khỏe của sụn.
– Collagen: Collagen cũng quan trọng đối với sức khỏe của sụn.
– Axit hyaluronic: Axit hyaluronic là một chất giống như gel giúp bôi trơn và đệm khớp. Nguồn cung cấp thực phẩm giàu axit hyaluronic bao gồm xương hầm và một số loại rau quả.
– Curcumin: Curcumin là một chất chống viêm mạnh có thể giúp giảm đau và cải thiện chức năng khớp.
Các sản phẩm thực phẩm bổ sung khuyến nghị
– Glucosamine và chondroitin
– Canxi + Vitamin D
– Collagen
– MSM
– Curcumin
Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng bất kỳ sản phẩm thực phẩm bổ sung nào, đặc biệt nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú, hoặc nếu bạn có bất kỳ tình trạng sức khỏe nào.