Bone, Joint & Cartilage
KAL Hydrolyzed Marine Collagen Tangerine 3.750 mg 10.5 oz (298 g)
Bone, Joint & Cartilage
PlantFusion Complete Plant Collagen Builder Creamy Vanilla Bean 11.43 oz (324 g)
Bone, Joint & Cartilage
Life Extension Dr. Strum’s Intensive Bone Formula 300 Capsules
Bone, Joint & Cartilage
Bone, Joint & Cartilage
Boiron Single Remedies Symphytum Officinale 30C Approx 80 Pellets
Bone, Joint & Cartilage
Bone, Joint & Cartilage
Bone, Joint & Cartilage
PlantFusion Complete Plant Collagen Builder Natural 10.58 oz (300 g)
Bone, Joint & Cartilage
Bone, Joint & Cartilage
Advanced Orthomolecular Research AOR Green Lipped FFA 60 Softgels
Bone, Joint & Cartilage
Life Extension Bone Restore Sugar-Free Chocolate 60 Chewable Tablets
Bone, Joint & Cartilage
PlantFusion Complete Plant Collagen Builder Rich Chocolate 11.43 oz (324 g)
Bone, Joint & Cartilage
Bone, Joint & Cartilage
Bone, Joint & Cartilage
Youtheory Liquid Collagen Natural Berry 12 Liquid Tubes 1 fl oz (30 ml) Each
Bone, Joint & Cartilage
Bone, Joint & Cartilage
Further Food Premium Marine Collagen Peptides Unflavored 6.5 oz (185 g)
Bone, Joint & Cartilage
ALLMAX Grass Fed & Pasture Raised Collagen with Biotin & Vitamin C Unflavored 15.5 oz (440 g)
Bone, Joint & Cartilage
Bone, Joint & Cartilage
Bone, Joint & Cartilage
PlantFusion Complete Plant Peptides Collagen Beauty Strawberry Lemonade 6.35 oz (180 g)
Bone, Joint & Cartilage
Bone, Joint & Cartilage
BioSchwartz Glucosamine MSM + Chondroitin with Patented Fruitex-B 90 Capsules
Bone, Joint & Cartilage
Solumeve Collagen Gummies Gelatin Free Tropical Fruit Flavor 100 Gummies
Bone, Joint & Cartilage
Sports Research Collagen Peptides Hydrolyzed Type I & III Collagen Unflavored 3.9 oz (110.7 g)
Bone, Joint & Cartilage
Bone, Joint & Cartilage
Lake Avenue Nutrition PEA 300 mg + PQQ 10 mg 30 Veggie Capsules
Bone, Joint & Cartilage
California Gold Nutrition Choline Silica Complex 1 fl oz (30 ml)
Bone, Joint & Cartilage
Lake Avenue Nutrition PEA 300 mg + PQQ 10 mg 90 Veggie Capsules
Bone, Joint & Cartilage
Lake Avenue Nutrition PEA (Palmitoylethanolamide) 30 Veggie Capsules
Bone, Joint & Cartilage
Lake Avenue Nutrition SAMe (Disulfate Tosylate) 400 mg 60 Enteric Coated Tablets
Bone, Joint & Cartilage
Lake Avenue Nutrition Hydrolyzed Collagen Type I & III 1.000 mg 60 Tablets
Bone, Joint & Cartilage
Lake Avenue Nutrition Hydrolyzed Collagen Type I & III 1.000 mg 365 Tablets
Bone, Joint & Cartilage
Bone, Joint & Cartilage
Bone, Joint & Cartilage
Bone, Joint & Cartilage
Lake Avenue Nutrition PEA (Palmitoylethanolamide) 90 Veggie Capsules
Bone, Joint & Cartilage
Bone, Joint & Cartilage
Bone, Joint & Cartilage
Nature’s Answer Marine Collagen Wild Caught Norwegian Cod Berry 8 oz (240 ml)
Bone, Joint & Cartilage
Nature’s Answer Marine Collagen Wild Caught Norwegian Cod Unflavored 4.8 oz (137 g)
Bone, Joint & Cartilage
Nature’s Answer Marine Collagen Wild Caught Norwegian Cod Unflavored 3 oz (88 g)
Bone, Joint & Cartilage
Further Food Chocolate Collagen Peptides Plus Reishi Mushroom Dark Chocolate 11 oz (312 g)
Bone, Joint & Cartilage
Bone, Joint & Cartilage
Zhou Nutrition Collagen Peptides Hydrolyzed Collagen Unflavored 15 Stix 0.39 oz (11 g) Each
Bone, Joint & Cartilage
BioSil Advanced Collagen Generator 60 Small Vegan Liquid Capsules
Giới thiệu thực phẩm bổ sung Xương, Khớp và Sụn
Xương
– Canxi: Canxi là khoáng chất chính để hình thành và duy trì xương khỏe mạnh. Nguồn cung cấp thực phẩm giàu canxi bao gồm sữa, sữa chua, phô mai, rau xanh lá đậm và ngũ cốc tăng cường.
– Vitamin D: Vitamin D hỗ trợ cơ thể hấp thụ canxi. Nguồn cung cấp thực phẩm giàu vitamin D bao gồm cá béo, nấm, trứng và thực phẩm tăng cường.
– Magiê: Magiê hỗ trợ sự hình thành và tái tạo xương. Nguồn cung cấp thực phẩm giàu magiê bao gồm quả hạnh, quả bơ, rau bina và đậu đen.
Khớp
– Glucosamine: Glucosamine là một hợp chất tự nhiên có trong sụn khỏe mạnh. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng bổ sung glucosamine có thể giúp giảm đau và cải thiện chức năng khớp.
– Chondroitin: Chondroitin là một phân tử lớn có trong sụn khỏe mạnh. Nó đã được chứng minh có thể giúp bảo vệ sụn khỏi bị phá vỡ.
– Collagen: Collagen là một protein thiết yếu trong khớp. Nguồn cung cấp thực phẩm giàu collagen bao gồm xương hầm, da động vật và gelatin.
– MSM (Methylsulfonylmethane): MSM là một hợp chất lưu huỳnh được cho là có tác dụng chống viêm và giảm đau khớp.
Sụn
– Glucosamine và chondroitin: Như đã đề cập ở trên, glucosamine và chondroitin là những chất bổ sung chính cho sức khỏe của sụn.
– Collagen: Collagen cũng quan trọng đối với sức khỏe của sụn.
– Axit hyaluronic: Axit hyaluronic là một chất giống như gel giúp bôi trơn và đệm khớp. Nguồn cung cấp thực phẩm giàu axit hyaluronic bao gồm xương hầm và một số loại rau quả.
– Curcumin: Curcumin là một chất chống viêm mạnh có thể giúp giảm đau và cải thiện chức năng khớp.
Các sản phẩm thực phẩm bổ sung khuyến nghị
– Glucosamine và chondroitin
– Canxi + Vitamin D
– Collagen
– MSM
– Curcumin
Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng bất kỳ sản phẩm thực phẩm bổ sung nào, đặc biệt nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú, hoặc nếu bạn có bất kỳ tình trạng sức khỏe nào.
