Plant Based Blends
Garden of Life RAW Organic Meal Shake & Meal Replacement Chocolate Cacao 2 lb 4 oz (1.017 g)
Plant Based Blends
Garden of Life RAW Organic Meal Shake & Meal Replacement Chocolate Cacao 1 lb 2 oz (509 g)
Plant Based Blends
Orgain Organic Protein Powder Plant Based Creamy Chocolate Fudge 2.03 lbs (920 g)
Plant Based Blends
Plant Based Blends
Plant Based Blends
Garden of Life RAW Organic Meal Shake & Meal Replacement 1 lb 2 oz (519 g)
Plant Based Blends
Garden of Life RAW Organic Meal Shake & Meal Replacement Vanilla 2 lb 2 oz (969 g)
Plant Based Blends
Garden of Life RAW Organic Meal Shake & Meal Replacement Vanilla 1 lb 1 oz (484 g)
Plant Based Blends
NaturesPlus Paleo Protein Powder Unflavored 1.11 lbs (503 g)
Plant Based Blends
Plant Based Blends
Plant Based Blends
Vega Sport Plant-Based Premium Protein Powder Chocolate 1 lb 13.5 oz (837 g)
Plant Based Blends
Vega Sport Plant-Based Premium Protein Powder Vanilla 4 lb 1.8 oz (1.86 kg)
Plant Based Blends
Plant Based Blends
Plant Based Blends
Sunwarrior Classic Plus Protein Plant Based Vanilla 13.2 oz (375 g)
Plant Based Blends
Purely Inspired Organic Protein Plant-Based Nutrition Shake French Vanilla 1.50 lbs (680 g)
Plant Based Blends
Sunwarrior Classic Plus Protein Plant Based Chocolate 13.2 oz (375 g)
Plant Based Protein
Naturade Total Soy Weight Loss Shake Horchata 1.2 lbs (540 g)
Plant Based Blends
Garden of Life RAW Organic Fit High Protein for Weight Loss Chocolate 32.09 oz (910 g)
Plant Based Protein
NOW Foods Sports Sprouted Brown Rice Protein Powder Pure Unflavored 2 lbs (907 g)
Plant Based Blends
Vega Sport Plant-Based Premium Protein Powder Berry 1 lb 12 oz (801 g)
Plant Based Blends
Plant Based Blends
Plant Based Protein
NutriBiotic Organic Rice Protein Powder Plain 3 lbs (1.36 kg)
Plant Based Blends
Garden of Life RAW Organic Fit High Protein for Weight Loss Vanilla 32.8 oz (930 g)
Plant Based Blends
MRM Nutrition Veggie Elite Performance Protein Vanilla Bean 2.2 lb (1.020 g)
Plant Based Blends
Sunwarrior Collagen Building Protein Peptides Chocolate Fudge 1.1 lb (500 g)
Plant Based Blends
Garden of Life RAW Organic Meal Shake & Meal Replacement Vanilla Spiced Chai 2 lb 2 oz (907 g)
Plant Based Blends
Garden of Life RAW Organic Meal Shake & Meal Replacement Vanilla Spiced Chai 16 oz (454 g)
Plant Based Blends
Orgain Organic Protein Powder Plant Based Chocolate Peanut Butter 2.03 lb (920 g)
Plant Based Blends
Sunwarrior Classic Plus Protein Plant Based Unflavored 1.65 lb (750 g)
Plant Based Protein
Plant Based Blends
Vega Sport Plant-Based Premium Protein Chocolate 12 Pack 1.6 oz (44 g) Each
Plant Based Blends
Plant Based Blends
Pea Protein
Plant Based Blends
Vega Plant-Based All-In-One Shake Chocolate 61.8 oz (1.7 kg)
Plant Based Blends
Plant Based Blends
Garden of Life RAW Organic Fit High Protein for Weight Loss Original 1 lbs 15.39 oz (890 g)
Giới thiệu thực phẩm bổ sung Protein thực vật
Protein thực vật là gì?
Protein thực vật là protein có nguồn gốc từ thực vật, không phải từ động vật. Chúng là các hợp chất khoái cần thiết cho nhiều chức năng cơ thể, bao gồm xây dựng và phục hồi cơ, sản xuất hormone và enzyme và vận chuyển chất dinh dưỡng.
Các loại protein thực vật phổ biến:
– Đậu nành
– Đậu đen
– Đậu gà
– Đậu lăng
– Đậu phộng
– Hạt chia
– Quinoa
– Cải bó xôi
– Đậu Hòa Lan
Lợi ích của protein thực vật:
– Giúp xây dựng cơ bắp: Protein giúp xây dựng và phục hồi cơ, điều quan trọng cho sức khỏe và thể lực tổng thể.
– Hỗ trợ quản lý cân nặng: Protein có tác dụng bão hòa và có thể giúp bạn no lâu hơn, giúp bạn nạp ít calo hơn.
– Tốt cho sức khỏe tim mạch: Một số loại protein thực vật, như đậu nành, có chứa các hợp chất giúp giảm cholesterol và cải thiện sức khỏe tim mạch.
– Giàu chất dinh dưỡng khác: Nhiều nguồn protein thực vật cũng là nguồn cung cấp chất xơ, vitamin và khoáng chất tuyệt vời.
Bổ sung protein thực vật:
Có sẵn nhiều loại thực phẩm bổ sung protein thực vật, chẳng hạn như bột protein, thanh protein và đồ uống protein. Các chất bổ sung này có thể thuận tiện cho những người khó nhận đủ protein từ chế độ ăn uống của họ.
Những điều cần lưu ý khi bổ sung protein thực vật:
– Chọn nguồn chất lượng: Không phải tất cả các protein thực vật đều được tạo ra như nhau. Chọn các nguồn protein hoàn chỉnh cung cấp đủ 9 axit amin thiết yếu.
– Đọc kỹ nhãn: Luôn đọc kỹ nhãn thực phẩm bổ sung protein thực vật để biết thành phần, kích thước khẩu phần và thông tin dinh dưỡng.
– Tránh quá nhiều: Quá nhiều protein có thể gây ra tác dụng phụ như buồn nôn, tiêu chảy và mất nước. Giới hạn lượng protein nạp vào khoảng 1,6-2,2 gram mỗi kg trọng lượng cơ thể mỗi ngày.
Kết luận:
Protein thực vật là một phần quan trọng của chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng. Các chất bổ sung protein thực vật có thể là một tiện ích nếu bạn khó nạp đủ protein từ chế độ ăn uống của mình. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải chọn nguồn protein chất lượng và tránh quá nhiều.